지방간의 주요 원인| 불량한 식습관과 건강 문제 | 원인 분석, 예방 및 관리 팁
지방간은 간에 지방이 축적되는 질환으로, 초기에는 증상이 없지만, 방치하면 간경화, 간암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.지방간의 주요 원인은 크게 불량한 식습관과 건강 문제 두 가지로 나눌 수 있습니다.불량한 식습관으로는 고지방, 고칼로리 식단, 과도한 알코올 섭취 등이 있습니다. 특히, 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식은 간에 지방을 축적시키는 주요 원인이 됩니다.건강 문제로는 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등이 있습니다. 이러한 질환들은 간에 지방이 축적되는 것을 촉진시켜 지방간을 악화시킬 수 있습니다.지방간을 예방하고 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 특히, 지방 함량이 적은 식품을 섭취하고, 과도한 알코올 섭취를 피해야 합니다...